壹、依據:
一、本校 109 學年度校務行事曆。
二、本校 109 學年度健康促進實施計畫。
貳、目的:
一、增進教師對於健康與與體育領域課程研究的專業素養。
二、了解中醫養生基本觀念認知,當處於病毒肆虐的外在環境下,打造強健的身體內在環境,提升正氣,減少被感染的機會,並且學會用中葯香包提升防疫陽氣。
三、體認中醫藥養生自我保健之重要,學習養生食材與自我保健指壓,應用於自我照護、家庭照顧及終生保健,以充實正向生命能量,邁向身心平衡健康促進之樂活人生。
叁、辦理單位:
一、主辦單位:花蓮縣花蓮市中正國民小學
二、承辦單位:本校學務處環保衛生組、健康中心肆、實施方式:
一、研習時間:共計 2 場次,毎場次 1.5 小時,共計 3 小時。
109 年 12 月 09 日(三) 14 : 30-15 : 30 ( 1.5 小時研習時數)中醫「防疫茶」提高自體免疫力 打造抗病內環境 /(實作)中藥防疫香包制作
109 年 12 月 16 日(三) 14 : 30-15 : 30 ( 1.5 小時研習時數)立冬就該「補冬」!中醫師建議吃養生食材跟指壓穴道
二、研習地點:本校階梯教室(上課教室)
三、參加對象:本校教職員工。
四、主講人:花蓮市五州中醫診所 郭芳汝院長。
五、研習時數:進修時數每堂課 1.5 小時,以實際參加研習者給予研習時數登錄。
六、報名方式:全國教師在職進修網線上報名,並且於 12/2(三)前填寫 Google 表單以統計課程材料數量。 https://forms.gle/L8UM1GH2gh7jMCGx6
全國教師在職進修網 https://www1.inservice.edu.tw/
課程碼: 2981414 「樂活人生、 5G 養生-教職員工健康促進研習」12/9(三)第一場次 中醫「防疫茶」提高自體免疫力 打造抗病內環境 /(實作)中藥防疫香包制作
課程碼: 2981445 「樂活人生、 5G 養生-教職員工健康促進研習」12/16(三)第二場次 立冬就該「補冬」!中醫師建議吃養生食材跟指壓穴道
七、防疫措施:請自備口罩,若有發燒、咳嗽等症狀或身體不適人員謝絕入場。
八、費用:本次研習為公益講座,水電及場地使用由本校免費提供,學員無需繳交費用。
課程簡介如下:
課程名稱 |
5G 中醫樂活課程 |
講師姓名 |
五州中醫診所郭芳汝 院長 |
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上課時段 |
109 年 12 月 09 日(三) 109 年 12 月 16 日(三) |
上課星期 |
星期三 |
時間 |
14 : 00-15 : 30 |
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總 時 數 |
3 小時 |
上課週數 |
109 年 12 月 9 日開始至 109 年 12 月 16 日,每週三 14:00-15:30 ,共計 2 堂課 |
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課程簡介 |
中醫講座,問病問症,雙向溝通,養生功法,由中醫師親自授課。 |
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課程特色 簡介 |
5G 課程特色- 1.健康 Good:中醫講座提升健康 2.互動 Good:問病時間雙向問答 3.實用 Good:力行實踐養生功法 4.筋絡 Good:筋長一吋壽延十年 5.氣血 Good:中醫藥食氣血雙補 |
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上課日期 |
課程單元或主題 |
課程說明 |
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109/12/09 |
中醫「防疫茶」提高自體免疫力 打造抗病內環境 /(實作)中藥防疫香包制作 |
新型冠狀病毒肺炎在全球各地持續延燒,中醫講求內、外環境的共生與平衡。除了持續運動、保持睡眠充足外,也可喝點中藥茶來預防。現場會教導中葯香包提升防疫陽氣。 |
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109/12/16 |
立冬就該「補冬」!中醫師建議吃養生食材跟指壓穴道 |
臺灣有一個習俗,就是在「立冬」這一天有「補冬」的習俗,經過一整年的辛勞,歷經寒暑,體力漸漸衰退,須多加進補以恢復元氣,中醫師教您如何養生食材與自我保健指壓。 |
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使用設備/器材 |
黑板或白板、白板筆、麥克風、投影機、筆電,簡報筆等。 |